Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
09:51 

Жду чуда!
а это собственно Я и мои толстые ноги((

20:17 

Жду чуда!
сегодня снова был пилатес, вообще занятия у меня 3 раза в неделю, но вот на пробежку выйти не смогла, хотя погода отличная (от интенсивных тренировок все мышцы болят), надеюсь в течении следующей недели привыкну к нагрузкам и не буду чувствовать себя инвалидом)))

вес ооочень медленно убывает сегодня весы показали 59,400, ну почему так много???

20:12 

Жду чуда!

10:23 

антицеллюлитная диета

Жду чуда!
УСЛОВИЯ ДИЕТЫ: выпивать в день не менее 1,5 литров воды. Исключить из рациона кофеин (чай, кофе, какао), алкоголь, а также шоколад, жирное мясо, колбасу/ветчину, копчености, соль, сахар. Соблюдать очередность: если в одном приеме пищи у вас соседствуют сырые и вареные продукты - сперва съедать нужно сырые.


1-Й ДЕНЬ (и все нечетные)
ЗАВТРАК: свежие фрукты: ананас, грейпфрут, киви, яблоки, груши, манго, папайя, апельсины, мандарины.
ОБЕД: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом. Можно добавить 30 г
миндаля (или других орехов), семечек подсолнечника или тыквы, кунжута.
Отличная добавка - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т. п.
УЖИН: салат из свежих овощей; свежие фрукты.

2-Й И 6-Й ДЕНЬ
Кушать исключительно свежие фрукты (кроме бананов).

4-Й, 8-Й И 10-Й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: свежие фрукты; обезжиренный йогурт.
ОБЕД: овощной салат. Овощи можно как свежие, так и вареные (или приготовленные
на пару, что будет даже лучше);
100 г каши ( риса, гречки, чечевицы или овсянки);можно полакомиться небольшой порцией обезжиренного йогурта.
УЖИН: салат из свежих овощей; свежие фрукты.

Антицеллюлитные продукты:
морепродукты:постная морская рыба (треска, хек), жирная рыба (семга, форель, сардины, сельдь, скумбрия), креветки, крабы, кальмары;
яйца;
печень;
зелень;
зеленые овощи: зеленые бобы, зеленая стручковая фасоль;
красные овощи (морковь, сладкий перец — желательно в сыром виде);
капуста во всех ее проявлениях (белая, красная, брюссельская, брокколи);
свежие фрукты (авокадо, ананас, грейпфрут, киви, яблоки, груши,манго, папайя, апельсины, мандарины);
чернослив;
орехи (фундук, миндаль);
запеченный картофель с кожурой;
мюсли без сахара, овсяные хлопья;
хлеб с отрубями;
красные ягоды;
оливковое масло;
из напитков — натуральный виноградный сок, зеленый чай, минеральная вода без газа.

08:37 

Жду чуда!
аррр, 4 дня зажора дома и тадам!! Весы показывают ужасную цифру 60.5 все мои недельные труды в пустую, так то я расстроилась, снова беру себя в руки...
У меня осталось 11 недель что бы похудеть на 10 кг...
так как вернулась к изначальному весу, пришлось создать новый счетчик... успехов мне.

18:27 

Жду чуда!
пару фоток с вчерашней съемки, позже будут еще))
читать дальше

11:43 

Жду чуда!
Утром весы показали 57, еее!! Вот.
А еще сегодня мне на фотосессию (тетя на др подарила). фак!! как же я боюсь, не умею я позировать, все фотки одинаковые получаются постоянно... Но я надеюсь на мастерство фотографов, эх как же хочется крутецких фоток... и не знаю что надеть, это наверное главная проблема(((

17:17 

Жду чуда!
конец лета, на улице безумно холодно, вылазить из теплого халатика совсем нет желания, так что целыми днями не вылажу из интернета, даже нашла возможность маленько зарабатывать.
Заполняю соц.опросы и получаю за это хоть и маленькие но все таки деньги..
можете и вы попробовать, может кому то и понравится bit.ly/p8YDAa

18:25 

Жду чуда!
эх... давненько я тут не появлялась...
за это время столько много событий произошло,
что даже смысла нет о них рассказывать, ведь всего не вспомнишь...
да и вообще это все в прошлом...

На этот раз попытаюсь вести свой дневник дольше,
нужно чтобы даже самые малозначительные события оставались в памяти, хотя бы в дневниках...


А сейчас немного о моей сегодняшней жизни:

- я стала студенткой первого курса (хоть и не на той специальности о которой мечтала, но главное что поступила)
- живу в общежитии с тремя очень милыми девчонками, мне с ними достаточно легко общаться))
- я как обычно вся такая влюбленная, хотя сама уже не понимаю в кого о_О
- завтра я стану совершеннолетней... И даже не знаю радоваться ли этому...

12:31 

Жду чуда!
ощущаю острый недостаток в общении,
вокруг полно людей, а поговорить не с кем...
никто не понимает...(((

18:35 

Жду чуда!
хочу постоянного мч,
надоело быть со всеми и не с кем...
и вообще мечтаю чтобы меня любили...
Я думаю это вполне нормальные желания для девушки моего возраста)

15:15 

Жду чуда!
Вчера в Пермь съездила, вообще отлично было! Давно так хорошо не ездила, совершенно не устала, в обе стороны на икарусе ехали, я этому была очень рада. В автобусе со мной познакомился странный мужчина рассказывал про 2012 год...

09:43 

Жду чуда!
Мне все учителя говорят что я испортилась, стала плохая, ленивая... Я помоему всю жизнь такая была. А они только сейчас заметили... Сейчас вот лежу болею, ушла с уроков. Весна, а я совсем расклеялася. P.S. Кто-нибудь сделайте мне пожалуйста номер для аси

13:17 

Жду чуда!
Весна - пора меняться... Уже неделю пытаюсь сесть на диету, как обычно это у меня получается с очень сомнительным успехом... А еще мне очень хочется большой заряд положительных эмоций! Интересно где бы их взять...

15:33 

Жду чуда!
сегодня первый день учебы,
в моей последней школьной третьей четверти,
так непривычно осознавать что совсем скоро у меня всего этого не будет,
все изменится, поменяются люди вокруг меня,
вообще вся жизнь, все станет по новому...
я даже не заметила как прошли все уроки
к моему большому удивлению мне было очень интересно))
к нам на урок приходил, выпускник нашей школы
ну и рассказывал про свой институт и вообще про жизнь в другом городе
он такой забавный, очень интересно и смешно все описывал)
и благодаря ему у нас не было английского, это тоже +

сейчас сижу у Ани, а она уснула...
прям так мило спит, аж будить ее не охото,
такая смешная когда спит)))
бедняжка так по малу спит, я наверно так не смогу...

21:06 

Жду чуда!
он расстался со своей Аней,
и уже успел рассказать мне об этом...
и лишь в асе мы так хорошо и близко общаемся...

Аааа!!! Все я же решила отвыкать от него.....

10:52 

Жду чуда!
Скучные каникулы... Утром и днем совершенно нечем заняться, начала учить химию, продолжила занятия с физикой...

20:58 

Жду чуда!
отличный денек!!!
Отлично сходили на каток, хотя и без коньков, на ногах покатались))
Очень весело было, Женька с Танькой как всегда жгли!!!
Рада хоть этот день был веселым)))
А завтра снова физика, уроки....

20:51 

Жду чуда!
Аааа!! У меня аллергия, и я даже не знаю на что! Я вся покрылась красными пятноми, чешусь и поднялась температура!
Ужас! Со мной никогда такого не было!

21:12 

Жду чуда!
ужас, я такая злая....

Дневник Вечно худеющая

главная